Jos vahinko on jo tapahtunut
Jos olet jo joutunut onnettomuuteen ja sinulla on huonot polvet, nivelet, nilkat tai jotain muuta, on olemassa monia vaihtoehtoja, joiden avulla voit jatkaa hiihtämistä, vaikka sinulla olisi kipuja. Voit esimerkiksi käyttää erilaisia voiteita, jotka rauhoittavat ja lievittävät kipua ja vammoja. Voit myös käyttää joitakin tukia tai sidoksia kipeän polven vakauttamiseen.
Yleissääntönä on, että emme suosittele hiihtämistä, jos sinulla on kipuja. Suosittelemme tietysti, että puhut lääkärisi kanssa ennen hiihtolomaa, jotta voit selvittää, onko se lääkärisi mielestä hyvä idea.
Vältä vammoja suojavarusteilla
Hiihtolomalla voi olla hyvä ajatus ehkäistä onnettomuuksia ja vammoja. Voit käyttää erilaisia suojavarusteita, jotka voivat sekä kiinnittää että suojata solisluut, kylkiluut, hartiat, pään ja paljon muuta. Perussuojain on tietysti hiihtokypärä, jota kaikkien tulisi käyttää. Lisäksi on olemassa monenlaisia varusteita, joista voi olla hyötyä lumivyöryjen tai hiihto-onnettomuuksien sattuessa, kuten
selkäsuoja tai hiihtojen ensiapupakkaus.