Pohjalliset

Pääse eroon kipeistä jaloista

Pohjalliset eivät ehkä kuulosta kovin jännittäviltä – mutta todellisuudessa ne voivat tehdä yllättävän suuren eron. Erityisesti, jos kärsit kipeistä jaloista, kylmistä varpaista tai kaipaat lisää mukavuutta kenkiisi.

Olitpa sitten juoksemassa, kävelemässä pitkiä matkoja, hiihtämässä tai viettämässä pitkää työpäivää jaloillasi – hyvät pohjalliset voivat ratkaista, tuntevatko jalkasi olonsa hyväksi vai valittavatko ne koko päivän.

Mitä pohjalliset tekevät?

Useimmissa kengissä on vakiona peruspohjallinen, joka ei juuri tarjoa tukea, iskunvaimennusta tai kosteudenhallintaa. Tässä kohtaa laadukkaat pohjalliset astuvat kuvaan.

Hyvä pohjallinen auttaa seuraavilla tavoilla:

• Iskunvaimennus: Vähentää nivelten ja lihasten kuormitusta
• Vakaus: Parantaa kontaktia alustaan ja tukee jalkaholvia
• Mukavuus: Jakaa painetta tasaisesti ja vähentää kipupisteitä
• Kosteuden ja hajun hallinta: Esimerkiksi bambusta tai meshistä valmistetut materiaalit takaavat hengittävyyden ja hygienian
• Lämmöneristys: Eristävät kerrokset pitävät varpaat lämpiminä kylmissä olosuhteissa

Pohjalliset juoksuun

Juostessa jalat ja sääret altistuvat jatkuvalle iskukuormitukselle. Tässä tilanteessa erityisesti juoksuun suunnitellut pohjalliset voivat olla ratkaisevia.

Monet juoksupohjalliset on valmistettu palauttavasta vaahtomateriaalista, joka sekä vaimentaa iskuja että antaa energiaa takaisin joka askeleella. Se tarkoittaa vähemmän väsymystä – ja pienempää riskiä rasitusvammoihin.

Toinen tärkeä tekijä on jalkaholvin tuki. Jos jalkaholvi painuu kasaan juostessa, se voi vaikuttaa koko kehon linjaukseen ja aiheuttaa kipua polvissa ja lonkissa. Muotoon valettu tuki pitää jalan vakaana ja parantaa askellusta.

Erityisen hyödyllistä tämä on sinulle, joka juokset paljon tai kärsit kivusta kantapäässä, jalkapohjassa tai säärissä.

Pohjalliset laskettelumonoihin – lämpimät varpaat ja parempi istuvuus

Laskettelumonot eivät ole tunnettuja mukavuudestaan – eivätkä varsinkaan lämmöneristyksestään. Siksi erityisesti monoihin suunnitellut pohjalliset voivat olla erinomainen sijoitus.

Tässä ei ole kyse vain tuesta ja pehmeydestä – vaan myös lämmöstä. Pohjalliset, joissa on eristäviä materiaaleja kuten Evamic-vaahto ja polyesterimesh, auttavat säilyttämään lämmön ja parantavat verenkiertoa varpaissa. Ero on selkeä, jos olet kyllästynyt kylmiin tai puutuneisiin jalkoihin jo puolen päivän jälkeen rinteessä.

Lisäksi muotonsa pitävä EVA-pohja auttaa pitämään jalan oikeassa asennossa monossa – se parantaa voimansiirtoa ja hallintaa suksilla, samalla kun seisot mukavammin.

Pohjalliset arkikenkiin

Pohjalliset eivät ole hyödyllisiä vain juoksukengissä tai monoissa – myös tavallisissa arkikengissä ne voivat parantaa mukavuutta ja helpottaa pitkää päivää jaloilla.

Arjessa mukavuus ja painon jakautuminen ovat usein tärkeimpiä – samoin kuin hengittävyys ja hygieenisyys. Monissa nykyaikaisissa pohjallisissa on antibakteerinen pintakerros (esimerkiksi bambua), joka pitää jalat raikkaina ja torjuu hajua.

Jos työskentelet seisten, kävelet paljon tai sinulla on kengät, joista puuttuu mukavuutta, pehmeällä EVA-vaahtomuovilla ja geelipehmusteella varustettu pohjallinen voi olla yksinkertainen mutta tehokas parannus.