Hyvät juoksukengät ovat juoksijan tärkein varuste. Niiden pitää vaimentaa iskuja, tukea jalkaa oikein ja sopia juoksutyyliisi, olitpa juoksemassa ensimmäisiä kilometrejäsi tai valmistautumassa seuraavaan puolimaratoniin.
Täältä löydät juoksukengät sekä naisille että miehille. Valikoimassa on sekä asfaltille ja sorateille tehtyjä malleja että polkujuoksukenkiä maastoon.
Vaimennus määrää, kuinka pehmeältä kenkä tuntuu. Jos juokset paljon asfaltilla tai painat enemmän, runsaasti vaimennettu kenkä säästää jalkoja, polvia ja selkää. Lyhyemmät ja nopeammat lenkit voi juosta kevyemmässä ja vähemmän vaimennetussa kengässä, joka antaa suoremman tuntuman alustaan.
Drop on kantapään ja päkiän korkeusero millimetreinä. Korkea drop (tyypillisesti 8–12 mm) keventää pohkeiden ja akillesjänteiden kuormitusta ja sopii monelle kantapääjuoksijalle. Matala drop (0–6 mm) tukee luonnollisempaa juoksutyyliä, jossa jalka osuu maahan keskiosa tai päkiä edellä. Jos siirryt matalampaan droppiin, tee se vähitellen, jotta pohjelihakset ehtivät tottua muutokseen.
Pisimmän varpaan ja kengän kärjen väliin pitää jäädä noin peukalon leveyden verran tilaa, koska jalka turpoaa hieman juostessa. Kengän pitää istua tukevasti kantapäästä hiertämättä, ja varpailla pitää olla tilaa liikkua. Sovita kenkiä mieluiten iltapäivällä ja niiden juoksusukkien kanssa, joilla tavallisesti juokset.
Asfaltille ja jalkakäytävälle tarvitset kengän, jossa on tasainen pohja ja hyvä vaimennus. Jos juokset paljon sorateillä ja metsäpoluilla, gravel- tai hybridikenkä on hyvä kompromissi: siinä on hieman enemmän pitoa, mutta se ei tunnu jäykältä asfaltilla. Mutaiseen, juurakkoiseen ja epätasaiseen maastoon tarvitset oikeat polkujuoksukengät, ja ne olemme koonneet omaan kategoriaansa polkujuoksukengät.
Jos jalkasi ovat leveät tai haluat antaa varpaille enemmän tilaa, valitse kenkä, jossa on leveä, jalan muotoinen kärki. Juuri tämä on Joe Nimblen idea: kengissä varpailla on tilaa levittäytyä luonnollisesti.
Jos juokset paljon sateessa ja loskassa, Gore-Tex-kalvolla varustettu malli (merkintä GTX) pitää jalat kuivina. Se on kuitenkin hieman lämpimämpi kuin avoimella verkkopäällisellä varustettu kenkä, joten kesäjuoksuun hengittävä kenkä on yleensä paras valinta.
Valikoimassamme on juoksukenkiä muun muassa merkeiltä Salomon, Skechers, Scott, Joe Nimble ja Craft. Skechers tunnetaan pehmeistä ja mukavista malleista, joista monissa on Arch Fit -pohjallinen, joka antaa lisätukea jalkaholvin alle. Salomon ja Scott kattavat kaiken asfaltista soraan ja polkuihin.
Nyrkkisääntönä juoksukengät kestävät 500–1 000 kilometriä painostasi, alustasta ja kengän rakenteesta riippuen. Kun vaimennus tuntuu latistuneelta tai pohja on kulunut vinoon, on aika hankkia uudet.
Naisten juoksukengät ovat yleensä hieman kapeammat kantapään kohdalta ja tehty eri lestille kuin miesten juoksukengät. Monia malleja on saatavana molempina versioina, ja osa on unisex-malleja. Tärkeintä on, että kenkä sopii omaan jalkaasi.
Kaikkia juoksukenkiä koskee hintatakuu, ja sinulla on 14 päivän palautusoikeus, joten voit sovittaa kenkiä rauhassa kotona sisätiloissa. Paketti on yleensä perillä 3–7 arkipäivässä. Katso samalla myös juoksuvaatteet.
